Lachen ist Stress-, Emotions- und Sozialmanagement.

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Lachen verbindet, befreit und entspannt, Lachen schafft Nähe zu Menschen und Distanz zu Problemen. Kinder lachen bis zu 400 Mal pro Tag, Erwachsene nur mehr 15 Mal pro Tag. Die Österreicher lachen durchschnittlich nur 3 Minuten pro Tag!

Beim Lachen werden über 300 Muskeln beansprucht. Beim Lachen werden Glückshormone aktiviert, entzündungshemmende und schmerzstillende Stoffe ausgeschüttet, Stresshormone abgebaut, der Blutdruck gesenkt und vieles mehr.

Lachen ist trainierbar -  jeder Mensch kann lachen – es geht darum dieses Potential wieder zu aktivieren.

Eine Möglichkeit ist Lachyoga oder Lachen ohne Grund. Der indische Arzt Madan Kataria hat die Methode des Lachyoga entwickelt. Er hat wissenschaftliche Erkenntnisse der Gelotologie (Lachforschung) in die Praxis umgesetzt, indem er Lachübungen mit Yogatechniken, Dehn- und Atemübungen verbindet und daraus eine Lachtherapie entwickelt hat. Es ist erwiesen, dass die Freudezenten im Gehirn auch durch absichtlich ausgelöstes Lächeln und Lachen aktiviert werden.

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Lachen ist ansteckend, deshalb wird Lachyoga immer in einer Gruppe angewendet.
Bei Lachyoga-Übungen geht es immer um wohlwollendes Lachen. Es geht darum miteinander zu lachen und vor allem um die Fähigkeit über sich selbst zu lachen und den anderen lachend anzuerkennen!



Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: In Unternehmen, wo Lachen ein Teil der Unternehmenskultur ist, gibt es mehr Kreativität und Produktivität, weniger Mobbing, Krankenstände, Fluktuation oder Konflikte!

 

Weiterführende Infos unter: http://www.laughteryoga.org/deutsch

http://www.lachyoga.at